在香港，躲避盤 (英文 : Dodgebee)屬新興運動的一種。起源自日本，雖然發展歷史不長，但這項新興運動的發展潛力深受認可。躲避盤是躲避球的軟飛盤版本。躲避盤以軟飛盤作取代，並融入飛盤運動的投擲與飛行技巧。新興運動·躲避盤的安全性高，玩法有趣，適合青少年等各年齡層參與。

躲避盤可用於訓練隊伍中的團隊合作精神。歡迎學校與本會合作推出躲避盤課程或教師專業發展工作坊，讓更多學生體驗躲避盤這項新興運動。

【躲避盤】Dodgebee玩法?源自哪裡?

了解更多躲避盤

躲避盤DODGEBEE

規則與玩法

躲避盤特色

器材：

躲避盤規則是以閃避球作為基礎，並使用躲避盤進行。躲避盤的原料為尼龍及泡棉，因此該躲避盤十分輕巧與柔軟。即使被擊中，身體也不容易受傷。

場地：

躲避盤賽場地一般為9m×18m，與排球場大小相同，場地只區分為內外場，外場並無範圍限制，而中場線必須向外延伸2m以上。作為新興運動而言，躲避盤對場地的要求不高。十分適合舉辦團隊合作精神訓練課程或工作坊。

比賽形式：

每隊選手人數為10名。一場比賽分兩局，每局比賽時間是3分30秒。

•   入門技術要求較低
•   刺激感十足
•   無壓力下作對打體驗
•   多人同樂
•   運動量適中
•   不易受傷

傳盤要求：

飛盤須要飛越比賽場地上的任二條線，同一隊伍的外場選手之間可互傳，若飛盤未飛越場上任二條線的傳盤，即視為犯規，盤權需轉移給對手方。

無論內場或外場選手，皆必須在接盤及飛盤落地後5秒內投擲，否則犯規。

傳盤訓練隊員間的團隊合作精神，令彼此更有默契。

出局條件：

在躲避盤比賽中，內場選手被對方投擲的飛盤擊中身體上的任可部位皆判定出局，須立即移動到外場。

躲避飛盤掉落地面前，連續碰觸到躲避飛盤時，碰觸到躲避飛盤的所有選手皆視為出局。

新興運動躲避盤

4大好處

安全易玩

場地限制少

適合男女混合

節奏緊湊

躲避盤是由尼龍、泡棉製造而成。柔軟的質感令參賽者不怕受傷
參賽者只需學會投擲及接盤的技巧，以及簡單易明的比賽規則便可以參加比賽。新興運動而言，屬十分容易上手
運動適合青少年等不同人體驗，亦適用於作為學校的課程或訓練

躲避盤的場地限制少，一般只需排球場的規格。又或於室內、外劃出長方形的場地也可
方便在學校及社區開設課程及工作坊去推廣這項新興運動，讓更多學生可參與

比賽過程並不需要爭奪飛盤，也很少身體接觸和碰撞，因此適合男女混合玩
兩隊隊員不會有衝突或爭奪飛盤的情況，因此參與者之間的體格差距不會對比賽有大影響。適合學校中學生與小學生混合公開賽

比賽時間總共為7分鐘，分兩局，每局為3分30秒
時間短促而節奏緊湊，十分刺激。適合青少年參與。
適合學校及機構更彈性安排躲避盤課程及工作坊的時間

服務提供

透過新興運動，提升團隊精神

新興運動·躲避盤

訓練班/興趣班

課程主要內容：

基本傳接技術
防守訓練
攻擊訓練
戰術運用
對躲避盤有興趣者，可報此訓練班，學會一下基本技巧。同時，課程也會輔以實戰訓練，令你更易掌握。歡迎任何人士報讀，來這裡一起認識更多志同道合的朋友吧！

新興運動·躲避盤

嘉年華服務

服務包括：

教練帶領射九宮格
基本躲避盤傳接
提供對象：學校，社福機構，復康中心等不同機構均歡迎
想不到可以提供甚麼嘉年華攤位？
- 歡迎向本會查詢此服務！
- 本會將會派以專業教練到場指引，亦會負責設計攤位，並提供一系列躲避盤所需的設備。

新興運動·躲避盤

團隊合作訓練

服務包括：

基本傳接技術
半場攻守戰
全場躲避盤
教練解說建立團隊合作精神
想提升學生或員工的團隊合作精神？
- 歡迎向本會查詢此服務！
- 本會將會派以專業教練到場指引，亦會負責準備場地，並提供一系列躲避盤所需的設備。

新興運動·躲避盤

體驗日

服務包括：

基本傳接技術
半場攻守戰
全場躲避盤
本會歡迎與學校以及社福機構等合作舉辦躲避盤的體驗日。透過一日的體驗，參與者能夠加深對這項新興運動的認知，並發掘到當中的樂趣。這能有效在香港推廣這新興運動，令港人有多一項娛樂選擇

躲避盤

DODGEBEE = DODGBALL + FRISBEE

媒體介紹

知名體育主持宣傳短片：

香港躲避盤聯會有幸邀得著名體育主持馬啟仁先生(Keyman Ma)為本會介紹躲避盤運動。馬啟仁先生曾任有線電視、無綫電視、VIUTV等體育主持及旁述，為體育界知名人士。

Fitz媒體報導（2018-10-13）：

本會曾於2018年在坑口將軍澳循道衛理小學舉行第一屆港台躲避盤邀請賽，有幸邀請台灣屏東縣玉田小學隊與香港其他7隊作交流比賽。這是首次有台灣小學隊訪港參與的躲避盤比賽。當日比賽情況激烈，各隊表現十分積極投入。最後台灣屏東縣玉田小學隊以三分勝出，成為冠軍，而亞軍及季軍則分別由將軍澳循道衛理校友隊及小學隊奪得。

本會很榮幸能舉辦港台交流賽。透過不同比賽及工作坊，加以推廣躲避盤這新興運動，讓青少年多一項安全又刺激的娛樂。

本會很高興現時躲避盤越來越受青少年歡迎，在中小學也越來越普及。本會將會繼續在香港不同地區作新興運動推廣，期望有更多不同的人士能夠認識及體驗躲避盤。