躲避盤運動在 2015年於香港開始發展，是一個基於安全為考慮的一個運動。規則是以閃避球作為基礎，並使用躲避盤進行。躲避盤的原料為尼龍及泡棉，輕巧、柔軟，被擊中身體也不會輕易受傷。

《香港躲避盤聯會》由首位獲取台灣丙級躲避盤教練資格的香港人 - 黃秋南 先生(OSMAN WONG) 於2017年6月正式成立，為香港躲避盤運動的發展揭開全新一頁。